龙8国际：用益生菌改善体质需要多久

用益生菌提高体质必须多久 消化系统疾病 严重的肠道呼吸困难等小问题不会在短期内获得提高。对于抗生素涉及呕吐，摄取益生菌1～2天后，症状就可以获得明显改善。对于患上比较严重的消化道疾病的患者来说，要想要看见症状提高有可能必须2周或更加长时间。

同时，你还必须根据健康状况调整饮食的内容。身体健康的生活方式是身体健康的确保。

益生菌提高过敏体质 过敏症状较为严重，在几周内就可以获得明显改善。《益生菌身体健康宝典》这样叙述过一个女患者：这位女患者患上呼吸道过敏症，呕吐也不规律，且小便呈圆形熟糊状，这给她的生活带给了一些不便。服用益生菌补充剂短短5天之后，她的呕吐开始显得有规律，这是几年来第一次有规律地呕吐。

旋即，这位女患者的过敏症状也获得了提高。益生菌对其他疾病的起到 除消化系统和过敏症之外，还有一些疾病也可以用益生菌来化疗，如心血管疾病等。

其中一些疾病有可能在补足益生菌几天后就不会恶化，而另一些疾病有可能必须在补足益生菌2周之后才能恶化。要想要达到最佳效果，有可能要长约几个月的时间。如果补足益生菌2周之后还没什么起色，你应当留意自己的饮食调节了。

素食，需要细胞分裂体内的益生菌，关爱肠道，增进整体健康。益生菌的长年功效 “补足益生菌2个月之后，我发现自己居然重了整整7公斤。我未曾想要过，在几乎没节食和磨练的情况下，能取得如此好的节食效果。

我当时的第一反应是：秤怕了。不过我发现自己的裤子的确严格了不少，显然奇迹知道再次发生了。坚决每天摄取益生菌，还不会渐渐显露出其他疗效。在第二年展开的一次例会身体检查中，我惊艳地发现自己血液中的胆固醇水平上升20％从临界高值降至了几乎长时间的范围。

除此之外，我的体力也有所增加，需要精力充沛地参与30岁以上年龄组足球比赛，这让我在一定程度上构建了儿时冲击“世界杯”的梦想。” 益生菌黎明前的黑暗 补足益生菌可能会经常出现消化道呼吸困难，如肠胃胀气、排气激增、小便不成形等症状。有些人还不会经常出现过敏症状减轻、痉挛、寒战、头痛等多种呼吸困难症状。

科学家将其称作“赫氏反应”我们告诉病人拒绝接受抗生素化疗后也不会经常出现类似于的症状而补足益生菌和抗生素化疗的共同之处就是肠道内的细菌大量丧生。想象一下在消化系统中，益生菌构成的强劲军队和非益生菌进行了白热化的斗争在这场惨重的战斗中，细菌们或者转移阵地，或者战死沙场，从而使肠道菌群再次发生转变，恢复正常。赫氏反应一般来说都很严重，持续时间也很一段时间，一般持续两周就可以自行减轻。

人体必须多少益生菌 人体究竟必须多少益生菌呢？这个问题是目前科学家们研究和争辩的焦点。不过，大家都赞成每日摄取益生菌的量各不相同补足益生菌的目的。

如果是为了化疗某种疾病，建议摄取较多益生菌。益生菌用作维持身体健康 如果你无法耐受性乳糖，或者必须摄取某种类似的细菌而被迫服用益生菌补充剂，那么一开始必须每天摄取30亿～50亿个菌落形成单位。这个剂量与在身体健康个体中仔细观察到的需要防治小病的益生菌剂量非常。

增进身体健康或者防治疾病 如果想要防治某种疾病，那么每天约必须补足60亿～100亿个菌落形成单位。这个剂量对老年人来说，也是安全性有效地的。

新西兰的研究者们每天给30位63～84岁身体健康的老年人获取所含50亿个菌落形成单位益生菌的牛奶。3周之后，通过检查他们外周血白细胞的变化，找到他们的免疫能力有一定程度的强化，而且没有人经常出现任何不良反应。益生菌化疗严重的身体健康问题 要化疗某种疾病，每天大约必须摄取200亿～300亿个菌落形成单位的益生菌。

这个剂量某种程度也获得了临床研究的反对。在波兰积极开展的一项研究中，科学家们让因急性感染性呕吐住院治疗的儿童每天摄取240亿个菌落形成单位的益生菌。结果表明，这个剂量的益生菌明显延长了他们的病程，而且没经常出现任何副作用。在丹麦的一项研究中，科学家们让患上过敏性皮炎的1～13岁的儿童每天服用200亿个菌落形成单位的益生菌。

这项研究持续了18周，患儿被分为两组，一组患儿在前6周服用安慰剂，另一组患儿服用益生菌补充剂，中间停止使用6周，后6周两组患儿交换药物。在服用安慰剂期间，仅有15%的患儿症状有所改善；但是，在服用益生菌补充剂期间，有56%的患儿症状获得了提高。波兰和瑞士一个牵头科学研究小组以吸烟者为研究对象，研究益生菌对血压的影响。

在研究期间，一半的受试者每天服用所含200亿个菌落形成单位益生菌的饮料，另一半受试者也喝某种程度的饮料，但是饮料中不不含益生菌。6周后，实验组受试者的血压明显降低，而对照组则没什么变化。

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