老年人喝蜂蜜注意事项‘龙8国际’

老年人喝蜂蜜注意事项 蜂蜜是合适老年人的糖类食品。蜂蜜性甘味平，具备清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的烤肉也多种多样，可以必要用温水冲醉，也可以煎食馒头、面包、蔬菜或是不过于辣的水果。

吃糖有可能带给血糖升高、体重增加等问题，但老人一口糖都吃也不好。老年人不吃辣，不应确保每天从糖类食物中摄取的热量不多达每天总热量的10%。饭前、睡前不应吃糖，饭前吃糖更容易影响老人长时间的食量，因此最差在两餐之间不吃，还会引发血糖的过度波动。

老年人睡前吃糖及服用不含大量果糖和葡萄糖的滋补品或糖浆类药品后，不会使血液黏稠度升高，从而造成夜间心脑血管疾病的发生率增高。果有糖尿病或体重增加的老人，不应增加吃糖的量或最差不要不吃。

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